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BENEFÍCIOS

Se você está procurando isso

Melhora da postura

Ter uma coluna alinhada, livre de desvios, não deve ter apenas objetivos estéticos. Essa opção leva em conta a melhora na saúde de forma geral.

Maior flexibilidade

Passou muito tempo sem praticar nenhum exercício e com uma rotina sedentária? O Pilates te ajuda a recuperar o tempo perdido e também a deixar o seu corpinho mais flexível.

Alívio das dores pelo corpo

O pilates costuma ser praticado por pessoas que têm dores nas costas, como hérnia de disco, escoliose, osteoartrite e dor na lombar. Como a prática trabalha a flexibilidade, o equilíbrio e o alinhamento postural, ajuda a lidar com a dor.

Redução do stress

A nossa proposta aqui na Hera é fazer você se desconectar com todo o estresse do dia a dia, nossa hora por aqui vai ser 100% dedica à sua evolução corporal e mental.

Aumento da disposição

O aumento do bom humor também é uma consequência para quem é adepto do Método, o que contribui ainda mais para maximizar a disposição.
 

Corpo mais tonificado

Os benefícios do Pilates podem ser notados em muito menos tempo do que ocorre na maioria das atividades físicas, em geral o Pilates define o corpo em cerca de três meses.

PORQUE TREINAR CONOSCO?

Conheça um pouco mais sobre a Hera Pilates

Aqui na Hera Pilates, o momento é todo seu! Longe da sua rotina e do estresse, aqui você desenvolve o seu corpo e a conexão da sua mente com ele.

A Hera nasceu em 2009 e hoje possui 7 unidades que ficam espalhadas por Santos e São Vicente, sempre estaremos pertinho de você!

 

Contamos com uma equipe qualificada e pronta para entregar a melhor experiência  possível

ESTRUTURA

Oferecendo sempre o melhor para os nossos laranjinhas!

Fisioterapeutas no nosso time!
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Alunos transformados pelo Pilates
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Anos de compromisso com vocês
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Estamos pertinho de você!

DEPOIMENTOS

Veja o que estão falando de nós!

Espaço sensacional! Fisioterapeutas certificadas , sempre prontas ao bom atendimento e a qualidade de vida de seus clientes.
Candeias Sandra
Candeias Sandra⭐⭐⭐⭐⭐
Excelente Studio , ambiente climatizado , higienização dos aparelhos perfeita e excelentes profissionais . Recomendo.
Lourdes Ramiro Campos
Lourdes Ramiro Campos⭐⭐⭐⭐⭐
Studio de Pilates. Bem localizado, ambiente agradável, profissionais bem atenciosos.
O Santos
O Santos⭐⭐⭐⭐⭐
O Studio tem ótimas instalações e excelentes profissionais, com aulas de Pilates e yoga e também com um espaço para sessões de fisioterapia. Tenho hérnia de disco e me trato com a Dra. Thauanna Torres, fisioterapeuta que faz um trabalho maravilhoso com osteopatia e que super recomendo!
Lucile Horcel
Lucile Horcel⭐⭐⭐⭐⭐
Taís é um Excelente Professora! Nota Dez. Sequência de exercícios bem elaborada e ainda ao final de cada aula tem 5 min de relaxamento.
Marco Antonio Santos
Marco Antonio Santos⭐⭐⭐⭐⭐
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